La méthode APOUNA™

Inspirée de sagesses ancestrales et de l’anatomie moderne, la méthode APOUNA™ considère le corps comme un système fonctionnel global. C’est une approche experte du drainage et du remodelage, conçue pour accompagner le corps dans ses transformations et de créer des résultats visibles et durables:

Cette méthode repose sur trois piliers:

  • La séance débute par des étirements et mouvements ciblés qui vont libérer les tensions des fascias et ouvrir les chaînes musculaires. Il s’agit de la première étape. En levant les compressions mécaniques, le corps retrouve espace et souplesse pour accueillir une circulation lymphatique fluide.

  • Le souffle devient moteur. Des exercices de respiration guidée vont mobiliser le diaphragme et stimuler la citerne de Pecquet, soutenant le pompage naturel de la lymphe, l’élimination métabolique et l’oxygénation des tissus.

  • Le cœur du soin: le drainage manuel qui accélère la circulation des liquides, stimule les chaînes ganglionnaires et favorise la décongestion tissulaire. Les outils en bois peuvent être utilisés selon les besoins. Le soin se termine par des manœuvres enveloppantes qui apaisent le système nerveux, dans une alliance de technicité et de lâcher-prise.

Elle associe technicité, écoute et personnalisation pour agir en profondeur sur la circulation lymphatique, la rétention d’eau, les tensions tissulaires et l’équilibre hormonal dans un objectif de perte de poids, transitions, récupération sportive, post-opératoire ou préparation d’un événement.

Une approche globale pour une transformation en profondeur.

Je réserve

Mon histoire

  • Mon parcours est né d’une quête personnelle : comprendre le corps pour mieux l’accompagner.
    Ancienne gymnaste et coach, formée aux drainages lymphatique, lympho-sanguin et brésilien, je relie précision biomécanique, respiration et écoute du vivant.
    Mon expérience du stress intense, des transitions hormonales et de la maternité nourrit une façon de faire respectueuse des rythmes de chacun et des grandes étapes de vie.

  • Ayant grandi dans le sud de la France, je porte en moi la douceur méditerranéenne, sa joie et sa lenteur.
    Mes années passées à l’étranger et mes voyages à travers plus de 30 pays ont nourri ma vision du soin. Des gestes, des rythmes, des traditions. J'y ai appris une chose essentielle : le bien-être ne se standardise pas. Il s’écoute, il s’adapte, il se vit différemment selon l’histoire de chacun.
    Et parce que le bien-être est universel, je vous accompagne en français, anglais, espagnol ou portugais.

  • J’ai choisi un fonctionnement nomade pour replacer le soin là où le corps se sent en sécurité.
    La vie ne nous laisse pas toujours la liberté de nous déplacer sereinement. Parfois franchir une porte peut déjà demander beaucoup d’énergie.
    Que votre corps soit en récupération ou que vous ayez un emploi du temps saturé, le soin à domicile est une solution.
    APOUNA est une approche engagée et confidentielle, pensée pour accompagner chacun dans toutes ses étapes, même les plus vulnérables.

Je suis Lucile, praticienne bien-être nomade et créatrice de la méthode APOUNA™ de drainage lympho-sanguin.

Mon approche est le fruit d’un chemin de vie et d’une passion pour les cultures du soin à travers le monde. Elle s’est construite au fil des expériences, des rencontres et d’une quête personnelle d’équilibre.

J’accompagne chaque personne avec respect, précision et présence, en m’adaptant à son histoire, à son rythme et à ses objectifs.

Si mon approche résonne avec vous, je serai heureuse de vous rencontrer et de prendre soin de votre corps, là où il en est, ici et maintenant.

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